សុខភាព និងសម្រស់
អាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរមិនទៀង សុខភាពក៏ប្រែប្រួលទៅតាមអាកាសធាតុដែរ។ ជាពិសេសគឺជំងឺផ្តាសាយដែលគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជៀសមិនរួច។ ត...
អ្នកប្រហែលជាបានអានថាវាសំខាន់ក្នុងការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានច្រើនដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់និងបញ្ចុះទម្ងន់។ យ៉ាងណាមិញប្រូតេអ៊ីនគឺជាប្...
ស្លឹកម្ទេស ត្រូវបានគេដឹងថានៅក្នុងស្រុកខ្មែរយើងតែងតែនិយមយកមកទទួលទាន ធ្វើជាបន្លែនៅក្នុងសម្លជាមួយនឹងទំពាំង ឬយកមកស្ងោរលាយជាមួយនឹងសម្លផ្សេងៗតាមដែ...
ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថាសាច់កង្កែបគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ អ្នកពិតជាភ្ញាក់ផ្អើល ហើយអស់សំណើចមែនទេនៅពេលដែលបានលឺ? ជាការពិតណាស់មានម...
(សុខភាព)៖ មនុស្សមួយចំនួន ក្រោយពេលពាក់ស្បែកជើងប៉ាតា តែងបំភាយក្លិនមិនល្អ ដែលអាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯង និងអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនមានអារម្មណ៍ មិនពេញចិត្ត។ តើម...
ផ្លែស្រកានាគវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B1, B2, B3 និងវីតាមីន C ហើយថែមទាំងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា កាល់ស្យូម ដែក និងផូស្វ័រ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវា...
ទឹកដូងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព ពីព្រោះវាមានកាឡូរីទាប សារធាតុរ៉ែ និងអង់ស៊ីមធម្មជាតិដែលមានក្នុងទឹកដូង...
សុខភាព)៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែក មាន៣សកម្មភាពដូចខាងក្រោម ដែលវាអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ នៅលើផ្ទៃមុខ។ ១. កាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ នៅលើថ្...
(សុខភាព)៖ ទោះបីជាគេគិតថា វាមិនអាក្រក់ណាស់ណា ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាក៏មិនសូវល្អ ដូចជាការគិតរបស់យើងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់គិតថា បោះបង់អាហារពេលព្រឹក...
(សុខភាព)៖ ម្ទេសប្លោកច្រើនតែជាជម្រើសបន្លែ ដែលប្រជាជនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកមក ធ្វើជាម្ហូបទទួលទានជាញឹកញាប់ ដោយមិនបានខ្វល់ច្រើន អំពីពណ៌របស់វាឡើយ។ ទោ...
មានមនុស្សមិនតិចទេដែលធ្លាប់ស្គាល់ផ្លែស្វាយចន្ទី និងថែមទាំងញុំាវាទៀតផង។ ជាពិសេសនោះអ្នកដែលរស់នៅតាមតំបន់ទីជនបទ គឺពិតជាស្គាល់ច្បាស់តែម្តង ប៉ុន្តែ...
ជាការពិតណាស់យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធសឹងតែស្គាល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះថែមទាំងព្យាយាមចៀសចេញឲ្យឆ្ងាយពីជំងឺនេះទៀតផង។ ហើយប្រសិនជាយើងក្រ...
រឿងដែលមនុស្សស្រីភ័យ និងបារម្ភបំផុតបន្ទាប់ពីបញ្ហាផ្ទៃមុខនោះគឺរឿងរូបរាងតែម្តង។មនុស្សស្រីណាដែលថាមិនចង់បានរាងស្លីមស្រស់ស្អាតនោះ ដូច្នេះហើយរឿងចំណ...
(សុខភាព)៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ដឹងហើយថា ការគេងយប់ឡើង មិនបានគ្រប់ សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឲ្យភ្នែកទៅជាហើម នៅព្រឹកឡើងបាន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកមានដឹងទេថា ក្រៅពីគ...
ផ្សិត (Mushroom) ត្រូវបានគេស្រាវជ្រាវរកឃើញថាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនដែលជំនួយសុខភាពរាងកាយ និងអាចមានលទ្ធភាពការពារ ព្យ...
(សុខភាព)៖ ថ្វីបើការញ៉ាំអាហារ ដែលមានជាតិប្រៃច្រើនពេក មានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺជាច្រើនក៏ដោយ តែរបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃតិចពេក ឬសាបនោះ ក៏អាចមានផលអវិជ្ជ...
ម្អមមិនគ្រាន់តែជារុក្ខជាតិសម្រាប់ធ្វើជាអាហារដែលមានពេញនិយមនៅក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេ តែវាត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងការព្យាបា...
ការមិនមានពេលគេង និងមិនមានពេលសម្រាកខួរក្បាលគ្រប់គ្រាន់គឺជាកត្តាចម្បងនៃភាពហត់នឿយ និងភាពគ្នានកម្លាំងកំហែង។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះត្រូវអាចមានដំណោះស្រាយ...
ការជ្រើសរើសទិញខោអាវទ្រនាប់ថ្មីឱ្យសាកសម ជារឿងមួយដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងទាល់តែសោះ។ ព្រោះបើទោះបីជាវាគ្រាន់តែជារបស់ពាក់នៅខាងក្នុងបិទបាំងដោយសំលៀកបំព...
មនុស្សមួយចំនួនតែងតែមិនចាប់អារម្មណ៍ពីអាការហ៊ឹងត្រចៀក ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពនៃការស្តាប់នៅពេលខាងមុខនោះទេ ព្រោះគិតថាវាជារឿងធម្មតា និងអា...
(សុខភាព)៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែកមាន៣ សកម្មភាព ដូចខាងក្រោម ដែលវាអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ នៅលើផ្ទៃមុខ។ ១. កាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើថ...
ការមិនមានពេលគេង និងមិនមានពេលសម្រាកខួរក្បាលគ្រប់គ្រាន់គឺជាកត្តាចម្បងនៃភាពហត់នឿយ និងភាពគ្នានកម្លាំងកំហែង។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះត្រូវអាចមានដំណោះស្រាយ...
(សុខភាព)៖ សូកូឡាមានផ្ទុកគ្លុយស៊ីដ ប្រហែល ៦០% លីពីត ៣០% ប្រូតេអ៊ីន ៥% និងសារធាតុរ៉ែខនិជជាច្រើនទៀត ដែលអាចហុច គុណប្រយោជន៍ របស់វាឲ្យដល់សុខភាពរបស...
ដំបៅមាត់ ឬការហៅប្រចាំថ្ងៃថាពងបែកមាត់ (Mouth ulcers) និងឈឺដំបៅក ឬហៅថាពងបែកក្នុងក (Canker Sores) គឺវាពិតជាឈឺហើយពិបាកទ្រាំខ្លាំងណាស់ មិនថានៅពេល...
ស្លឹកត្របែកត្រូវបានអ្នកជំនាញជុំវិញពិភពលោកទទួលស្គាល់អំពីគុណសម្បត្តិរបស់វា ដែលវាជួយការពារការជ្រុះសក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ពីព្រោះស្លឹកត្របែកវា...
(សុខភាព)៖ សកម្មភាពដូចខាងក្រោមនេះ គឺជាសកម្មភាពអាក្រក់ ដែលនឹងបង្កើនកម្រិតភាពតានតឹង ក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នកឲ្យកាន់តែ មានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត ប្រ...
អ្នកណាៗក៏ដឹងដែរថា ការជក់បារីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទាំងអ្នកជក់ផ្ទាល់ និងអ្នកដែលស្រូបផ្សែងបារីដោយប្រយោល ដែលភាគច្រើនគឺប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសួត ...
ធម្មជាតិពិតជាអស្ចារ្យណាស់បានបង្កើតបន្លែផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដែលអាចជំនួយសុខភាពនិងសម្រស់ស្ទើរតែមិនគួរឱ្យជឿ។ ដែលសូម្បីតែចាស់ៗ...
(សុខភាព)៖ ម្រេចខ្ចីគ្រាប់តូចៗ ផ្លែតម្រៀបគ្នាជាចង្កោមនេះ មានប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារច្រើនណាស់។ វាជាអាហារផ្តល់ថាមពលខ្ពស់ និងសំបូរកាល់ស្យូម ហើយថែមទាំ...
ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកលឺនរណាម្នាក់និយាយពីការព្រួយបារម្ភនោះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺជាច្រើនហើយអ្នកត្រូវតែជឿពួកគេ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះការព្រួយបារម្ភគ...
